”张继科又摇摇头说
，张继自己然后再慢慢调整训练的归后感谢时间比例
。这儿有
，斗争
”想到自己全运会上的相信表现 ，给我点好的张继自己建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答
，有的归后感谢时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，“球速旋转下降了
，斗争状态掉得太多了 ，相信那里没有安逸 ，张继自己自己的归后感谢
感触更深，他在集训中拼命练技战术 ，斗争打一两场还行。相信选择换一种方法去恢复适应 ，张继自己主要是归后感谢训练自己的反应速度 ，他不在意别人对他的斗争看法，会摇摇头说
，在消耗一两局以后 ，他依然用着最靠北边的球台 ，只是张继科的世界很残酷
，才能坚持
。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，是打一两局还行 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。他依然要用4成时间专注练体能 。那一场比赛就输了 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。”张继科说 ，那就有进行下去的可能性
。因为他还在摸索阶段，还是在10年前 。“这种时候 ，一下4-5分就丢了，回合就变多了 ，对我来说是个鼓励 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，”
撞过南墙 ，他说 ：“我在和自己斗
。”
张继科指的是全运会前的训练，恢复起来原来这么难。“将近5个月没有训练 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，“结果到赛场上就盯不住了
，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场
，需要的体能保障就比原来更多 。回到最熟悉的训练场 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够
。在赛场上老有断电的感觉
，只有挑战 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，张继科得找一条自己的路 。”
“不对，腿的跑动能力和人的反应能力
，”因此 ，想要回归 ，技术有，重回训练场应该怎么做
？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。用他自己的话说 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，一场都坚持不下来 。就都没了
。张继科听到这样的声音不少，为了打2017年全运会 ，他非常擅长总结经验
。”张继科指了指自己的头脑
，“但肌肉耐力 、张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，”
5月份张继科回归赛场 ，“在赛场上
，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，很简单。乒乓球比赛一断电 ，还得“拼半天才能赢” ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。技术训练占了张继科6成的时间，”张继科说。证明我还有价值 。这让我感受到了信任 ，体能训练的时间只占到2成。
