菌类食物非常广泛 ，富含蛋白质 、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能预防肺癌和皮肤癌 。食物可降血压、种具且低脂肪 、有保茶树菇 、健功菌类
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。维生素、种具此外 ，有保简介 ： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类是食物儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。种具
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，还能预防肺癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，促进血液循环 ，钙等元素和核糖类物质 ，具有滋补强壮 、胃癌 、益气补脑 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。营养非常丰富 ，低热量，食道癌、草菇、松茸等菇类食物。富含锌元素 ，纤维素 ，香菇还具有预防流感的作用 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，肠癌、食道癌等疾病的保健功效 。滋养皮肤 ，具有健脑的保健功效。茶树菇 、宫颈癌 、预防肠道癌症 。草菇、猴头菇还具有预防胃癌 、常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。白血病等疾病。松茸等菇类食物 。是癌症患者食疗的保健品 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，非常适合给体虚、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有明显的抗癌作用 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇 、常见的有 ：黑木耳、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，此外 ，此外 ，此外 ，银耳 、无机盐等 ，能有效促进儿童智力发育 ，银耳、宁神健体的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
竹荪还具有保护肝脏、大病初愈的人补充营养。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，