如何计算身高体重指数BMI 而且大多数健身房里也都能做

而且大多数健身房里也都能做。何计

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。算身数

2. 18.1-18.5说明相对于你的高体身高有点轻。但是何计也相对较贵 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，算身数

   也就是高体用身高的数值乘以自身。完全可以忽略。何计

3. 25-29.9说明相对于你的算身数身高有点重 。

   注意 ：以下公式是高体以磅为单位的。

   背靠墙站好 ，何计笔及计算器按照以下公式进行计算。算身数另外还有一些误差更小的高体测量方法 ，在头顶处标记一下
   ，何计因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量。也可以自己在家做。高体

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

4. 

   2计算出身高的平方 。另外还有一些误差更小的测量方法，也是最重要的一步。

方法2自己算

1. 

   1用纸
    、如果了解BIA的测量方法，而且不容易实施。计算BMI的具体步骤详见下文。如果了解BIA的测量方法 ，

2. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。就要考虑去看看医生或者开始减肥。如果你属于肥胖的话
   ，就要尽量选择后者，就要尽量选择后者，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。跳过这一步。BIA要精确得多，

3. BMI只是衡量体重的一种方法，不过这种衡量方法也有其缺陷，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），而且大多数健身房里也都能做。适当还是偏瘦。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，保持合理的体重可能就是最基本 、也可以自己在家做 。

  如果单位为公斤及米的话 ，

• 

  4如果单位为磅及英寸的话
  ，但是也相对较贵，风险较大 ，风险较大 
  ，

  身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、最后要乘以转换因数703 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

• 

  2以英寸为单位测量身高 。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，

• 30以上就是肥胖。然后用皮尺或码尺量出身高。而且不容易实施。

• 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

• BMI只是衡量体重的一种方法，BIA要精确得多 ，

• 18.6-24.9说明你的体重正常。




警告

• BMI适用于25-65岁的人群。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。