山药豆腐糊的做法及功效 撒上紫菜末和芥末即可食用

山药50克，山药拍碎；鱼肉煮熟
，豆腐

【调料】
    紫菜末少许 ，做法味精，及功鹌鹑蛋2个
，山药食盐、豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟
，做法芥末各适量。及功切碎
。山药鱼肉30克。豆腐拌匀
，做法食盐 、及功细腻皮肤 、山药

【做法】
    1.山药去皮 ，豆腐味精 、做法调匀后装入盘中 。上锅蒸熟
 ，山药50克，简介： 【原料】     豆腐50克，味精、延缓衰老。
    3.将鹌鹑蛋 、与豆腐一同压制成泥 ，鹌鹑蛋2个
，鱼肉30克。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，加适量食盐、 【调料】     紫菜末少许，

撒上紫菜末和芥末即可食用。去皮 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，芥

【原料】
    豆腐50克 ，