做法 ：
1 、特适鸡精，合上快速翻炒2分钟 ，班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒。
5 、菜青一点点盐 ，笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片
7 、特适将鸡脯肉切成薄片 、合上小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、班族
8 、快手准备腌制鸡脯肉 。菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑干淀粉
调料：食用油 、鸡片快速滑炒 。特适鸡脯肉一块 、
2 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
主料 ：青笋一根 、
4 、青笋削去外皮 ，盐、鸡脯肉冲洗干净 、小米辣也洗净 。锅里倒油，
6 、
3 、当肉片开始发白时 ，油5成热时 ，青笋也且成菱形薄片 、倒入切好的青笋片和小米辣，出锅 。