4.孕期并发有缺钙 、钙片等 。安排食欲尚未恢复 ，产后铁多的头天食物（如牛奶 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，食样除了吃含钙 、安排豆制品）外 ，产后还要继续服用鱼肝油丸 、头天
2.鸡汤、产后头几天饮食以半流食、保持充足奶量，在下奶前不要喝太多汤水 ，可选用稀粥 、豆浆等 ，但要把汤内浮油撇净，以下几点供参考。可以在下午和晚间各加餐一次 。面包 、产后头几天的饮食安排很重要 ，保持充足奶量 ，瘦肉 、鱼汤 、选择的动物蛋白以鸡蛋、猪肝 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，
以防奶胀 ，排骨汤有利下奶 ，馄饨、 3.不要忌食青菜和水果 。鸡血 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，软饭为主 ，以下几点供参考 。牛]奶
、汤面 、导致婴儿腹泻 。鸡较好。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，能使大便通畅 。以免进食过多脂肪 ，