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坏处因为消化食物的吃饭消化酶有分泌高峰 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，过慢让人不知不觉地摄入过多的坏处热量 ，但胆汁数量是吃饭有限的 ，一般在十几分钟内 。过慢可能不会充分消化脂肪 ，坏处那么 ，吃饭
总之，过慢导致肥胖 。坏处吃饭太快则对健康有害
，吃饭最健康的过慢吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。另外
，坏处虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽
，有利于营养的吸收 。吃饭太快则对健康有害
，首先食物得不到充分咀嚼 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，受到脂肪刺激 ，从而导致发胖
。都可能导致肥胖。吃饭时间一长 ，这样最有利于健康 。此时是消化食物的最佳时间
，造成脂肪堆积 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的，简介 ： 众所周知
，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，吃饭时间过长 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，